ソネットフィットネス｜フィットネスクラブ

ジブンを変えられる
フィットネスジム

フィットネス・ゴルフスクール・
パーソナルトレーニング・
ジュニアスクール・
スターアカデミー

目的別の様々なコースであなたの
フィットネスライフをサポートします！

プログラムは
全てグループレッスン

仲間の「動き・体の変化」を感じることで、モチベーションへの相乗効果で効率よく「目指すカラダ」へ挑戦できます。
プロフェッショナルな
スタッフがトレーニングを指導

一人ひとりのクセや特徴を見て最適な強度・回数・フォームをサポートします。「楽しく・効率よく・低コスト」で全てのプログラムを体験し没入感を感じてください。
安心安全、充実の
設備空間で快適サポート

館内には広々としたロッカールーム・パウダールームと、会員様専用の準天然温泉やサウナでリラックスできます。

NEWS

SONNETTE PROGRAM

ソネットフィットネス 5つのコース

FITNESS

フィットネス

GOLF SCHOOL

ゴルフ
スクール

PERSONAL TRAINING

パーソナル
トレーニング

JUNIOR SCHOOL

ジュニア
スクール

STAR ACADEMY

スター
アカデミー

FITNESS フィットネス

組み合わせは無限大。月に200以上のプログラムを受け放題。リラックス系からシェイプアップ・ウェイトトレーニングまで様々なジャンルを取り揃えております。

グループレッスンならではのライブ感

巨大スクリーンの前で行うトレーニングは圧巻。独自の演出や人気インストラクターによるサポートも充実。
ファンクショナルトレーニングで運動動作の機能を向上

革新的な高品質なトレーニング器具と様々なプログラムで最高水準のトレーニングを提供。
トレーニングファーストで気軽に参加できる

低強度で行う初心者・シニア向けのプログラムも充実し、それぞれのレベルに合わせたメニューでサポート。

プログラム予約はこちらから

PROGRAM プログラム

初心者トレーニング

様々なツールを使い基本的な身体動作の維持や向上を目指し、自分に合った負荷、トレーニング方法を理解することができます。
ストレッチ

トレーニングの怪我防止に有効的！トレーニングのパフォーマンスの向上が期待されます。
インナーマッスル

腹筋・背筋・コアに特化したプログラム。全てのトレーニングの基礎作りにもなるので、トレーニング初心者にもおすすめです。
PEACH FIT

桃のような引き締まったキレイなお尻を目指した30分間のトレーニング。お尻を徹底攻撃します。
リズムトレーニング

今話題のリズム感を良くするトレーニング！運動パフォーマンスUP・筋力UPなど様々な効果があります。ケガ予防・脳の活性化など様々な効果があります。
シェイプアップサーキット

様々な種目を行うサーキットトレーニング。楽しく・効率的に全身を鍛えることができます！時間がない方やダイエット目的の方に最適なプログラムです。
AEROBIC FIT

有酸素トレーニング！器具を使わずに自体重で行うので手軽に全身の部位を鍛えることができます！
TRX CIRCUIT

TRXを使って行うサーキットトレーニングのプログラム。初めてのTRXを使う方・短い時間で集中的に行いたい方もぜひご参加ください。
POWER CIRCUIT

ウェイトマシンを中心に重量を増やして筋力UPを目指すサーキット形式のトレーニング。強度の高いトレーニングも行えます。
GOLF CIRCUIT

プロゴルファーによるグループレッスン。身体の連動力を向上させるので、ゴルフ以外のスポーツのパフォーマンスにも効果があります。
H.I.I.T

sonnetteオリジナルの高強度有酸素トレーニング。短い時間で効率よく脂肪燃焼したい方、筋力・パフォーマンスUPにも繋がります！
MINAKAMI FIT (MINAKAMI TOWN.EXE)

MINAKAMI TOWN.EXEの選手によるエクササイズトレーニング！ここでプロバスケットボール選手と触れ合ってみてください！
SPECIAL PILATES (HARU)

呼吸を大切にし、インナーマッスルから全身を鍛えていきます。完全に息を吐ききり、息を吸うことにより、すべての筋肉が刺激を受けて更に活性化されます。
SPECIAL ZUMBA (ERIKO)

アップビートに合わせて踊る、アメリカ生まれのダンスエクササイズ！フィットネス初心者、ダンス初心者でも楽しめます！
FAT STRIKE (Aimhigh)

現役選手を招いて行うキックボクシングプログラム。実際にミットやサンドバッグを打つことで日頃のストレス発散にもなります！
骨盤底筋トレーニング (KEI)

ぽっこりお腹の解消やバスト＆ヒップアップといったダイエット効果はもちろん、ホルモンバランスの調整までおのずと出来るようになります。
TRX (細谷)

TRXサスペンショントレーナーを使って自体重のみで全身を鍛えていきます。マシンなど使う必要がないので女性や初心者でも参加可能です。
パワーヨガ (YUMI)

体をダイナミックに動かしたり、支えたりしていくので筋肉量も比較的早い段階で増えることから、基礎代謝率もアップしていくエクササイズ。
リラックスヨガ (AYUMI)

心と体の疲れを癒やすリラクセーションヨガ。自分の為だけの特別な時間。